你是否常有“面色不佳”、“皮肤缺乏透明感”、“身体水肿”等问题？
这些都是肌肤血行不良的显著外在表现。
当身体内的血流阻滞，废弃物就会滞留在循环不畅的部位，导致细胞无法活跃地运动，随之便产生了令女性万分苦恼的各类『肌肤寒症』。
想要改善血行受阻的问题，就要从内到外给身体进行一场温暖的血气调理。
“血行通畅”才能维持美肌
当你的肌肤处于健康状态，根据新陈代谢的周期，每28天肌肤表面的角质细胞就会剥落，肌肤得到新生。但如果血流不畅，新陈代谢无法顺利进行，老化角质会越积越厚，导致肌肤硬化和暗淡，且营养跟水分不能送达细胞，肌肤就会失去光泽和弹性。
由此可见，血行的循环是否良好直接决定着气色的好坏。
温暖护理，造就肌肤好气色
要改善血行不良的状况，需要注意些什么呢？首先是身体的保暖，尤其是肠胃、子宫和肾脏等脏器周边，这些器官是女性保暖的关键部位。
其次是大腿等体积较大的肌肉组织，以及腋下、脚脖子内侧和颈后等有重要血管通过的部位，保证这些部位的温暖，就能有效地对全身起到保暖作用了。
另外按摩也是有效的方法之一。哪怕在沐浴后按摩5分钟也可以，只要持续每天进行，效果就会渐渐显现出来。在涂抹完身体乳后，将两手的掌心搓热，通过温热的手心温度边按摩边促进产品吸收，达到事半功倍的效果。
“温暖运动操”伸展练习
对于血流畅通而言，能够柔软伸缩的肌肉是必须的。作用机制类似水泵的肌肉，其柔软性和弹力得到提升的话，能够更好地支持血液循环顺畅进行。
伸展练习中的呼吸法非常关键，保持连续缓慢的呼吸，放松地来做练习吧。
脸部温暖按摩法
黑眼圈、脸上的暗沉、皮肤粗糙等肌肤问题，其原因之一是面部肌肉僵硬导致血流阻滞。“温暖按摩法”可以舒缓血流易阻的“僵硬点”，调整血液和淋巴的流通，提亮气色，还能改善脸部线条。
需要特别注意的脸部血行受阻点
眼下：发青的黑眼圈是血行不畅产生的标志。眼下的皮肤较薄，血流阻滞的毛细血管颜色容易透出。
嘴唇：由于皮肤薄，血流的状态会直接以颜色呈现在嘴唇上。并且抵抗力弱，稍强的摩擦即可引起色素沉着，需要注意。
鼻翼、嘴角：血流不畅时会更显暗淡的部位。也容易受皮肤粗糙的影响，是化妆时的重点部位。
总的来说内调外养是关键，千万不要小看“肌肤寒症”，所有的表现都是身体发出的健康信号。
