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解密骨盆修复真相

发布日期:2018-09-14 09:38 责任编辑:lq 点击数:
  问题一:分娩后,骨益松弛会带来哪些身体变化?
 
  分娩后女性的骨盆会松弛,会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽,这会让臀部扁平;髋关节向内侧歪斜,臀部变宽;骨盆变得松垮,腰部弯曲严重;膝盖以下的腿部扭曲,变成0型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮,骨骼变得疏松。据统计,我国己婚己育的女性,45%都有不同程度的盆底功能障碍。
 
  问题二:我生孩子是剖宫产,还需要进行盆底功能恢复吗?
 
  不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松她,其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷,激素水平导致盆底肌肉薄弱,所以,即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。
 
  盆底修复的最佳时机是何时,需要注意什么?
 
  —般在产后42天时开始,产后三年内效果最佳。骨盆训练要获得妇产科医师同意,新妈妈出现发钻或身体状况不佳、进行伸展运动时感SU疼痛,以及睡眠不足或空腹时要谨愤逬行骨盆修复运动。


  生育后盆腔有哪些损伤?
 
  1、骨缝产生——寒气入侵、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降
 
  2、盆骨变形——脊椎变形、长短腿、腿疼痛、浮肿、神经麻木、便秘、痛经、肩颈酸胀、腰背疼下、身肥胖、慢性疲劳、体寒。
 
  3、耻骨下降分离——耻骨通、腰腹痛,屁股大,胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁
 
  4、臀部下垂外扩——易得盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤。
 
  5、盆底肌松弛——尿粪失禁、子宫下垂、盆腔积液
 
  6、荷尔蒙下降——闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪低落、对生活无信心

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