一、产后为何总是觉得累？
很多妈咪在生完宝宝之后，精神状态变得非常不好，尤其是回归职场上班之后，往往感觉腰酸背痛，精神疲倦，工作状态难以恢复到产前的水平。下班回到家里，更是累得根本不想去抱小孩，脱发也变得越来越严重了。
新妈咪在生完小孩之后，变得精力透支，身体疲劳。很多人过了哺乳期，有的过了一年后，逐步出现疲劳、乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、脸上起黄褐斑、月经异常，这些症状，都是属于产后肾虚。
二、生个孩子怎么就肾虚了？
1、生产耗损严重。
生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血很快就能恢复了。如果是难产，对于女性的损伤就会严重得多。
2、产后调理不当。
坐月子是女人身体恢复的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上，没有适当的进补，也没有忌口，或是夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚。
3、工作家庭压力，身体透支。
女性在升级为新妈咪之后，要面对更多的压力。除了要独自照顾孩子，长期体力透支之外，还要承受工作上的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身身体的恢复。
三、如何才能避免产后肾虚？
1、工作家庭安排得当。
有些女性，生来就有很重的使命感，往往把精力都用在工作和家庭上面，缺乏足够的自我调整时间。在这里提醒各位新妈咪啦，爱工作爱家庭，更要爱自己!不能把所有的时间都给了工作和家庭，而忽略了自己。
3、产后调理。
很多妈妈在产后都忽视了专业的产后调理，才会导致出现肾虚的现象，分娩消耗了巨大的能量，导致产后妈妈身体十分虚弱，如果产后没有及时调养好身体，难免肾虚，产后肾虚重在调理。
