膝关节是人最重要关节之一，可以引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛。

　　1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛

　　对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛，也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

　　2、如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切记热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药：扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通脉。


 

　　3、骨关节炎引起的膝关节疼痛

　　可运用物理疗法温和而有效地缓解膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超声波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激。

　　4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛

　　也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医，西医治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。