乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，既非炎症,也非肿瘤,常发生于30---50岁的妇女，一般的乳腺增生不会变成癌症，轻微的乳腺增生，到一定的年龄以后，不治疗也可能会自己好了。如果是乳腺增生严重的话，引起不舒服的症状，比如说乳房胀疼，触摸有结节感，这个时候就需要进行一些治疗干预。

　　乳腺增生原因很多，主要与情绪、饮食、工作环境等有关，尤其是情绪紧张，生闷气，心情不畅极易导致乳腺增生，饮食方面吃辛辣油腻的食品，大鱼大肉，对乳腺有一定的刺激作用。

　　乳腺增生症状有哪些？

　　【1】乳房肿块：一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

　　【2】乳房疼痛：一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

　　【3】乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。

　　【4】月经失调：月经周期不稳定，量少或色淡，可伴痛经。

　　【5】情志改变：常感情绪不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

　　【6】胸闷嗳气：时常觉得胸闷气短，或抑制不住的打嗝

　　中医调理乳腺增生

　　中医认为肝肾两经与乳房关系最密切，其次是冲任两脉。乳腺增生常见中医类型多分为两种：肝郁气滞症、冲任失调症。

　　1、疏肝理气

　　调畅气机乳房及肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁。乳癖者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。肝郁气滞在乳癖发病学上有重要影响。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于肠子络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳癖的主要原则。

　　2、化痰软坚

　　消肿散结思虑伤脾或肝郁气滞，横逆脾土，均可致脾失健运，痰湿内生，肾气不足，冲任失养。不能温煦脾阳，则精液不得运化，聚湿成痰，肝郁日久，化热化火，灼津为痰，痰、气、瘀互结而成乳癖。因此，痰凝在乳癖发病学上有一定影响，化痰软坚，消肿散结可促使肿痛消散于无形。

　　3、活血化瘀

　　疏通乳络乳房疼痛及肿块为主症，二者均为血瘀证特征性表现。忧思恼怒，抑郁寡欢，必致肝气不畅，气机阻滞，久则由气及内，使血行不畅，经隧不利，下不能充胞宫，上不能溢乳房，乳络闭阻，气滞血瘀，凝结成块，不通则痛。

　　每个人产生乳腺增生的情况不同，平时调理需区别对待。在这教大家几个改善乳腺增生的小妙方。

　　1、清肝解郁汤

　　适用于肝胆气滞血瘀，肝经血虚风热型患者，可清肝解郁，凉血散结。

　　人参（去芦）3克，茯苓3克，熟地黄3克，贝母（去心）3克，炒山栀3克，白术4.5克，当归4.5克，柴胡2.4克，牡丹皮2.4克，川芎2.4克，陈皮2.4克，甘草1.5克。

　　用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

　　2、攻坚散

　　适用于痰气凝结型患者。可滋阴清热，化痰散结，行气破瘀。

　　夏枯草30克，玄参30克，生牡蛎30克，昆布15克，姜半夏12克，海藻12克，青皮9克，陈皮9克，三棱6克，莪术6克。

　　用法：水煎服，或研末，开水冲服。
 

　　3、消乳汤

　　适用于肝气郁滞，痰凝聚结，肾阴不足型患者。可疏肝散郁止痛，化痰结，补肾水镇阳。山楂15克，五味子15克，麦芽50克。

　　用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

　　乳腺增生调养法

　　1、情绪调节：乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，要善于调节情绪，保持良好的精神状态。尤其在月经、妊娠期间，更要注意调节不良情绪。

　　2、合理作息：生活要有规律，注意休息，保证充足睡眠，不可经常熬夜。此外，有规律的性生活也有助调整生理节律紊乱和内分泌失调。

　　3、适量运动：防止肥胖提高免疫力。

　　4、改变饮食：防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　5、定时检查：学习和掌握乳房自我检查方法，积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。

　　对待乳腺增生要保持平常心，发现问题及早治疗，要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，保持心态平和，平时要多吃些蔬菜，清淡的食物，再对症下药就能收到效果。中医讲究分型辩证，大家还是要根据自己的情况具体分析，具体调理。