川派女子医院连锁集团:成都高新川派女子中医

您的位置:主页 > 产后修复 > 产后盆底肌修复 >

【产后康复】盆底肌没修复,可能耽误你的后半生!

发布日期:2018-11-06 09:28 责任编辑:lq 点击数:
  很多产后妈妈交流生育经验,有个说法“第一胎产程比较长,第二胎就很快啦”
 
  但是过程太快,真的就很好吗?
 
  小编不排除产程快,可能是盆骨间隙过宽,盆底肌承托力不足造成的可能。

  盆底肌没有修复,会造成哪些困扰?
 
  1.体型体态
 
  有些妈妈产后被老公叫做“小腹婆”,我们的上半身依靠骨盆作为支撑,所以骨盆一松弛,臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被过度调用来支持身体结构。肌肉群超负荷用力,双脚由于施力不均衡也容易产生疲惫感,并且引发及肩酸以及腰痛等现象。

  2.妇科问题
 
  据统计,我国己婚己育的女性,45%都有不同程度的盆底功能障碍。
 
  很多产后妈妈都会有阴道松驰、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象,另一方面,也更容易患上阴道炎症,随着年龄的增加,到了中年的时候,盆底肌松弛,无法正常的控尿控便,这都是产后不积极做康复的后果。

  3.夫妻交流
 
  盆底肌一部分制约了阴道紧度的恢复,外层的盆骨如果没有很好的收紧,附着的盆底肌就不能很好的帮助阴道收缩,这些都会导致产后性生活的质量下降。
 
  与此同时产后妈妈性反应能力也随着阴道的松弛而下降,甚至慢慢的失去了“性”趣,夫妻间本可以愉悦对方的交流方式也变得有些尴尬。

  把握住以下时机,拯救盆骨和盆底肌
 
  1.产后42天—6个月
 
  产后42天,及时回医院做盆底评估和治疗,是进行盆底肌恢复的黄金时间。
 
  为了巩固恢复效果,治疗1~2个疗程以后,在家可以持续性的做家庭训练,但是恢复的时间也存在个体差异,一般需要2-6个月左右。

  2.6个月至一年半
 
  产后六个月,妈妈们在适应了产后生活后,气血恢复基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。此时进行修复和身体训练,能够更好的帮助稳固修复成果。
 
  3.一年半至三年内
 
  一些产后一直留意的不良习惯一不小心又回到了生活中,例如跷二郎腿,走路及久坐歪斜身体。
 
  盆骨修复可以作为辅助手法,可以帮助女性在生产后三年内恢复到生产前的身体机能水平,并且平稳过度到了正常生活阶段。

 
 
  

品牌介绍

about us 了解更多+
联系方式:

028-86006251

门诊时间:

9:00-22:00

医馆地址:

高新区盛华北路133号汇锦城
商业街A座2F(星巴克楼上)

现在扫描:

关注川派女子中医公众号

优惠随时随地等着您!

现在扫描:

关注川派女子中医微博

优惠随时随地等着您!