现代人们的工作繁忙，经常是一坐就是一整天，这样很容易出现腰椎方面的问题。在治疗腰椎的相关疾病上也是有很多的方法的，但是很多人都会通过中医养生中的推拿法来进行治疗。那么中医推拿治疗腰椎疼痛是则呢么操作的呢?
腰是我们身体重要的身体部位。然而现在的许多人由于工作等原因容易导致腰椎发生问题。而常见治疗腰椎的方法就是通过中医的治疗方法。那么这中医推拿方法的具体方法是什么样的呢?下面我们一起来了解下吧。
一、点
取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1～2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
二、压
双手叉腰，然后用两个手的大拇指分别按住两侧的腰眼处，用力挤压，接着再旋转揉按。顺序是先顺时针，然后逆时针，只需要各自旋转36圈就好了。
三、抖
两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15～20次。
四、捏
脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。
五、揉
坐姿，两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热，这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点。
六、按
采用坐姿，然后用中指的指尖揉人中穴，时间为1～2分钟。
七、滚
两手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次。上身可配合前倾、后仰。
警惕!中医推拿治疗腰椎痛的三大误区
由于长期对着电脑，现代的上班族很多都是颈椎病患者，为了缓解疼痛，许多人会寻求中医的按摩推拿。今天，小编要带大家了解一下中医推拿存在的一些误区。
误区一、腰酸背痛不要紧，按摩一下就搞定
白领们长期低头工作，极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位，继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。
正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节，但是很多人都不知道，对于颈肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也会导致这种外在的症状，比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。这类病情尽管表现的症状很类似，但是这些疾病不能轻易推拿治疗，否则会引发不可想象的后果。
误区二、做推拿，三五分钟即可搞定
大多数按摩店里收费标准都以推拿时间为单位。大多数推拿师直接给进店的消费者左拉右扳，不明就里的消费者还以为这位推拿师的手法很独特。大医院的骨科专家认为，正骨推拿跟下水游泳一样，需要先做热身运动，正规的推拿师不可能患者一上来就给他做手法复位，正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松，只要肌肉放松，才会是推拿的效果事倍功半。
误区三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作响效果才好
不少消费者认为，给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算满意，不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，推拿时频繁发出“咯咯”声，表示此时关节摩擦比较频繁，长久下午回对关节软骨产生损伤，易患关节炎。
作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。
