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艾灸减肥

发布日期:2018-11-16 09:47 责任编辑:lq 点击数:
  对于爱美的女性来说,胖是不能容忍的,尤其是看到窄瘦漂亮的衣服与自己无缘,都会有一股郁闷之火,恨不能回到唐朝,像杨玉环那样以胖为美。回到唐朝不现实,但又不敢做减肥产品小白老鼠怎么办?不妨试试中医艾灸的办法。


  在中医看来,脾胃虚弱是肥胖的根本原因。因为脾是管运化的器官,当脾胃健康,我们吃进去的食物就会很快的被消化,有营养的被吸收,没营养的被运出。当脾胃虚弱了,则运化的力量不够,对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态,时间久了,那些无法运走的水汽、湿气和浊气积累成脂肪,人就变胖了。因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走,也就成了是否能够成功减肥的关键因素,在这里,给大家推荐三个可帮助脾胃运送垃圾的穴位:丰隆穴、水分穴和水道穴,用艾条灸这几个穴位,可有效让赘肉缩水。

  为什么选择这3个穴位呢?

  我们先来看丰隆穴,其穴名取自象声,它是胃经上的络穴,胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此,故名。丰隆穴是公认的治痰要穴,元朝王国瑞在《玉龙歌》中说:“痰多宜向丰隆寻”。李时珍也说:“痰湿犯胃,取丰隆。”对于痰湿肥胖来说,艾灸丰隆能调脾胃,恢复脾胃的运化功能,消除脾胃里面的水湿浊气,使气血畅行,痰湿自化,消脂减肥。
 
  水分穴,任脉的重要穴位之一。水,即水液,分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开,促进水分代谢。水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。《针灸资生经》中曾记载有这么一个故事:有个叫李生的一生,碰到一个患水肿病的患者,关注学艾灸,吃中药没什么效果;有一天突然想到可以用水分和气海穴来进行治疗,结果第二天患者的水肿便消失了。因此,对于痰湿肥胖来说,艾灸水分是属于对症下药。

  水道穴,属于足阳明胃经,是治疗小腹胀满,小便不利的临床要穴。就像它的名字一样,刺激水道,能打通脾胃里的水道,让滞留的水顺热而下。痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液,因此艾灸水道算就好比是给那些水开了个渠,让它们顺畅的流出。丰隆穴、水分穴和水道穴,这3个穴位,应该是所有身体肥胖必须选择的主要穴位!但是不同部位的肥胖,又有专门的穴位!
 
  对于这三个穴位,艾灸方法也非常简单,用艾条悬灸,每个穴位15~20分钟,每天1-2次即可。

  身体肥胖减肥取穴:
 
  单纯性肥胖一般是指除了“遗传性或者内分泌失调”以外的肥胖,大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
 
  艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
 
  1、大椎:第七颈椎棘突下。

  2、腰阳关:第四腰椎棘突下。
 
  3、中脘:在上腹部前正中线上,脐上四寸。
 
  4、关元:脐下三寸。
 
  5、居髎:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
 
  操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:20-30分钟/次,每天1次
 
  
 
  

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