中医针灸减肥有效吗?针灸是我国中医学的一个分支,是通过刺激经络穴位来调整身体系统功能的一种治疗方式。下面我们就来看看中医针灸减肥是否有效吗!
针灸减肥针哪里?
中医针灸作用于肥胖症,主要是通过针刺人体相关穴位,其需要针刺的主要穴位有中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚和阴陵泉。疏通人体经络,改善气滞血瘀,调整机体内分泌系统和代谢系统功能,调节脂质代谢过程,促进体内堆积脂肪的转化,使人体内环境得到清理,辨证分析引起肥胖的脏腑功能失调问题,从根源上明确引起肥胖的原因,自然达到体内多余浊脂消散、体重减轻的目的。
什么人最适合针灸减肥
针灸减肥对一般肥胖者有很好的效果,同时还能通过针灸来调节和改善人体的内分泌以及日常代谢。
局部肥胖的人最适用
想胖得均匀也不是一件容易事,蝴蝶臂、肌肉腿、游泳圈腹、过于丰腴的臀部……只想瘦某个部位,一般的减肥方法效果不太明显。在所有减肥方式中,针灸减肥在局部减肥的效果是最好的,因为从运动方式上来说很难控制局部排汗,几乎都是全身排汗的。
但是针灸减肥却可以刺激局部经络(不完全是哪里想瘦针哪里),加快局部代谢,从而达到局部瘦的效果,也是能让局部瘦的最理想最健康的方法。
不是哪里想瘦灸哪里
比如肥人脾虚,多痰湿,通常选择足三里、丰隆穴等穴位扎针,健脾祛湿。对于多囊卵巢综合征引起的肥胖,需要扎妇科穴位,如三阴交、子宫、中极等。青少年的肥胖主要是吃得太多,运动太少,所以主张在腹部和脚上取穴,如针灸阴陵泉穴可以清热利湿、消水肿。具体针灸减肥时,如果哪里胖就扎哪里,效果肯定不好。
注意事项有哪些?
针灸减肥的时候主要是通过对体内各经脉的调节,来促进人体新陈代谢的平衡,所以针灸减肥法也是一个渐进的过程,并不是扎几针就会瘦下去。针灸减肥要注意对象,成年肥胖者才可以选择这种减肥方法,可以帮助您有效地调理机体的代谢功能,促进身体脂肪的分解。
是否需要注意饮食?
在任何减肥的过程中,都要在饮食上调整,主要是不要暴饮暴食,而要规律健康搭配。针灸减肥营养餐搭配一日三餐中蔬菜至少各有一道。当蔬菜摄取不足的时候,皮肤就会变得没有光泽,而且还会长痘痘;薯类平均一天一个。薯类含有丰富的维生素C以及食物纤维,而且容易使人产生饱腹感,烹饪方法也多,是针灸减肥食谱不错的选择。
而针灸还可以减肥,这是因为可以通过针灸调整人体的代谢功能和内分泌功能,扶正祛邪,调整经络,提高脾肾功能,除停滞于体内的邪气,促进脂肪分解,从而减肥降脂。
具体来看看为什么针灸可以减肥。首先我们可以通过针灸有效调节脂质的代谢过程。针灸打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,从而达到减肥目的。
其次针灸可以纠正肥胖者的异常食欲。通过对神经系统的调节,抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后,胃的排空速度减缓,降低食欲从而减少糖分摄入。
另外采用针灸减肥可以调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统,使内分泌紊乱得以纠正,加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥的目的。
希望大家在进行针灸减肥,能谨慎选择医生与医院,因为针灸是需要专业知识的,它有章有法,注重选穴。